Автор приводит доступные упражнения с различными отягощениями, а также комплексы упражнений, дает рекомендации по развитию силы мышц туловища, рук, ног, шеи. В первую очередь книга адресована юношам допризывного возраста. Но она будет полезна и широкому кругу желающих заниматься атлетической гимнастикой.
КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ:
Введение (3).
Советы занимающимся (3).
Упражнения без снарядов (10).
Парные упражнения (20).
Упражнения с металлической палкой (24).
Упражнения с гантелями (28).
Упражнения с гирями (41).
Комплексы упражнений с гантелями и гирями (50).
Упражнения с эспандером и резиновым амортизатором (59).
Название издания: Стань сильным
Авторство: Р. П. Мороз
Год : 1983
Издательство: Физкультура и спорт
Страниц: 64
Тип файла: FB2, DJVU
Язык издания Русский
Размер: 17 мб
Скачать Стань сильным / Р. П. Мороз / 1983
Скачать с turbobit.net Одним файлом
Скачать с dfiles.ru Одним файлом
Расскажи друзьям:
|
