Вроде бы простое слово – «нет», но как порой бывает трудно его произнести! И все же научиться говорить его – уверенно, спокойно и дружелюбно – вполне возможно. Почувствуйте власть, которую дает вам слово «нет». Оно может избавить вас от обеда, на который вы действительно не хотите идти. Оно может оградить вас от людей, тратящих ваше драгоценное время на пустую болтовню. Оно может дать четко понять, что пора перестать сидеть у вас на шее.
Наконец, оно может сэкономить ваши деньги. Слово «нет» – незаменимый инструмент, который сохраняет ваше время и силы на то, что действительно важно. Научитесь произносить это слово, не испытывая чувства вины.

Название: Говорить «нет», не испытывая чувства вины
Автор: Шейнов Виктор
Издательство: Питер
Год: 2014
Страниц: 210, ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2 / rar
Размер: 10,30 Mb

Скачать Говорить «нет», не испытывая чувства вины / Шейнов Виктор / 2014

Скачать с turbobit.net Одним файлом

... Читать дальше »

Исполнитель: VA
Название: Exclusive Collection House Progressive
Жанр музыки: Progressive House
Дата релиза: 2014
Количество композиций: 31
Формат | Качество: MP3 | 320 kpbs
Продолжительность: 03:03:39
Размер: 423mb(+3%)

Исполнитель: VA
Название: Total Tech House Top
Жанр музыки: Minimal, Tech House
Дата релиза: 2014
Количество композиций: 16
Формат | Качество: MP3 | 320 kpbs
Продолжительность: 02:55:25
Размер: 414mb(+3%)

Исполнитель: VA
Название: Deep And Soul Electro House
Жанр музыки: Electro, Deep, Soul House
Дата релиза: 2014
Количество композиций: 35
Формат | Качество: MP3 | 320 kpbs
Продолжительность: 03:44:23
Размер: 531mb(+3%)

Исполнитель: VA
Название: Fashionable Club House
Жанр музыки: Club, Electro House
Дата релиза: 2014
Количество композиций: 100
Формат | Качество: MP3 | 320 kpbs
Продолжительность: 10:13:34
Размер: 1380mb(+3%)

Скандинавская ходьба – один из самых динамично развивающихся видов фитнеса в мире. Ходьба с палками доступна, проста и невероятно эффективна. С ней вы можете быстро и легко избавиться от лишних килограммов, оздоровить организм, укрепить иммунитет, восстановиться после травм, операций, инсультов и инфарктов. Не случайно скандинавскую ходьбу активно используют в лучших spa-центрах и реабилитационных клиниках в Европе, США, Австралии и Японии.
Книга известного тренера и основателя первой в России профессиональной «Школы скандинавской ходьбы» Анастасии Полетаевой является ее второй работой, посвященной скандинавской ходьбе. Она основана на достижениях мировой фитнес-индустрии и ее собственном богатом опыте работы с различными группами клиентов в «Школе скандинавской ходьбы». Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Название: Скандинавская ходьба. Секреты известного тренера
Автор: Полетаева Анастасия
Издательство: Питер
Год: 2015
Страниц: 140, 58 ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2 / rar
Размер: 14,02 Mb

Скачать Скандинавская ходьба. Секреты известного тренера / Полетаева Анастасия / 2015

... Читать дальше »

Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью - Бег и ходьба – самые естественные спортивные занятия для человека, они позволяют в любых условиях и при любом образе жизни оставаться бодрым и активным. Но этого мало. Автор призывает читателя не «бежать за инфарктом», а заняться Осознанным Бегом и Осознанной Ходьбой.
Именно они дают нам возможность не только вернуть утерянное здоровье, но и получить колоссальный заряд исцеления и омоложения, повысить свой эмоциональный и интеллектуальный уровень.

Название: Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью
Автор: Максим Жулидов
Издательство: Астрель
Серия: Здоровье – это счастье
Год: 2012
Страниц: 140, ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,26 Mb

Скачать Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью / Максим Жулидов / 2012

Скачать с turbobit.net Одним файлом

Скачать с uploaded.net ... Читать дальше »